IL CHAKRA DEL PLESSO SOLARE.

Il chakra del plesso solare è localizzato all’ altezza del

diaframma appena sotto lo sterno. Questo importante

centro energetico è la sede di quello che comunemente

definiamo EGO, cioè la percezione che abbiamo di noi

stessi. Questo chakra è collegato al nostro potere

personale, alla forza di volontà, alla fiducia in noi stessi e

all’ autostima.

Il terzo Chakra e l’ energia che qui viene generata

entrano in gioco ogni volta che:

· Abbiamo bisogno di trovare il coraggio per affrontare

situazioni che generano in noi timore e ansia.

· Esprimiamo noi stessi, le nostre ragioni, i nostri

bisogni e necessità.

· In qualsiasi situazione in cui abbiamo l’ esigenza di

controllare le nostre emozioni e ricorrere alla nostra

forza di volontà. In tutte queste situazioni il chackra

del plesso solare, se in equilibrio, ci sostiene, ci dona

forza e energia, ci consente di mantenere una postura

fiera e ci dona una voce ferma e decisa ma mai

arrogante.

       Se osserviamo attentamente le persone che ammiriamo

a causa dei loro successi noteremo che hanno un

portamento fiero, si esprimono in maniera decisa,

guardano sempre il loro interlocutore dritto negli occhi.

Tutti segnali di un potere personale sano e forte e di una

grande abilità a utilizzarlo. Attenzione però, teniamo in

considerazione che il potere personale non è il potere

che viene esercitato sugli altri ma la padronanza che si

ha di sé stessi, é la capacità di gestire i propri pensieri e

le proprie emozioni, superare le paure e agire in modo

adeguato in qualsiasi situazione. La parola sanscrita che

definisce il chakra del plesso solare è Manipura che

significa gioiello luminoso. Questo Chakra infatti, come

un diamante che brilla, fa luce e ci guida sulla giusta

strada, ci dona saggezza e sicurezza in noi stessi nei

momenti di difficoltà o in quelli in cui ci sentiamo messi

sotto pressione e dobbiamo dare il meglio di noi.

Manipura è associato al colore giallo tendente all’ oro,

simbolo della luce del sole, dell’ energia e della

conoscenza. Le vibrazioni del colore giallo influiscono

sulla creatività, l’ acutezza mentale, la forza della

personalità, l’ intelligenza, l’ ego, la consapevolezza, la

lucidità mentale e la curiosità. L’ energia che viene

emanata da questo chakra, come un raggio di sole,

illumina il nostro cammino, riscalda la nostra anima con

la sicurezza interiore e la fiducia in noi stessi, ci permette

di proseguire il nostro cammino senza sbandamenti,

evitando gli ostacoli e sempre a testa alta.

COSA SUCCEDE QUANDO IL CHAKRA DEL PLESSO SOLARE

E’ BLOCCATO.

Quando il chakra del plesso solare è chiuso o bloccato la

vita appare come una serie infinita di delusioni e

frustrazioni, ci sentiremo vittima degli eventi, finiremo

per assumere un atteggiamento pessimista che

manifesteremo anche nella postura e nell’

atteggiamento camminando a testa bassa, con le spalle

ricurve. Quando questo chakra è in disequilibrio ci si

sente depressi e vediamo ovunque ostacoli alle nostre

aspirazioni, tendiamo a conformarci alle opinioni altrui

e evitiamo di assumere ruoli decisionali o di leadership,

tendiamo a evitare qualsiasi situazione di rischio per il

timore di non essere in grado di affrontarla. La

mancanza di fiducia in noi stessi e la scarsa autostima

intaccano ogni nostro tentativo di realizzare le nostre

reali aspirazioni e finiamo per accontentarci di una vita

mediocre e frustrante, imprigionati dentro una prigione

le cui sbarre sono l’ eccessiva timidezza, il senso di

inadeguatezza e una introversione smisurata. Molto

spesso un disequilibrio del terzo chakra è il risultato di

mancanza di affetto, di critiche da parte da qualcuno, del

sentirsi rifiutati o semplicemente ignorati e sottovalutati

in qualche circostanza della vita. Sono molti coloro

che invece per reazione tendono a mascherare il peso

interiore dell’ inadeguatezza con atteggiamenti

eccessivamente aggressivi o spavaldi, rasentando spesso

l’ arroganza e l’ autoesaltazione. Si tratta di un

atteggiamento di difesa molto comune che a lungo

andare sfocia nella depressione. Contrariamente le

persone con un chakra del plesso solare sano e in

equilibrio non ostentano i loro successi e i risultati

raggiunti e lasciano che questi parlino da soli senza

bisogno di essere glorificati e esaltati. Quando il terzo

chakra funziona in modo disarmonico la serenità

interiore è fortemente compromessa e spesso viene

ricercata attraverso il benessere materiale e si

sviluppano sete di potere, aggressività e irriverenza. A

livello fisico un blocco di questo chakra può

causare problemi legati alla digestione del cibo, nausee

frequenti, ulcere, gastriti, diabete e disturbi del fegato.

COME SBLOCCARE IL CHAKRA DEL PLESSO SOLARE.

Concentrare l’ attenzione sul riequilibrio del nostro

chakra del plesso solare ci aiuterà a superare la

timidezza e acquistare maggiore fiducia in noi stessi.

Potremo finalmente far sentire al mondo la nostra voce

senza timori e ansie di giudizio o critica. Potremo

esprimerci liberamente e sentirci all’ altezza di nuove e

entusiasmanti sfide. Riallineando la nostra personalità

con il nostro spirito ritroveremo l’ armonia e il nostro

potere personale, raggiungeremo i nostri obiettivi e

avremo il successo che desideriamo. Riequilibrare il

chakra del plesso solare significa lavorare sulla fiducia

che abbiamo nei confronti di noi stessi e un metodo

efficace è quello di porsi nuovi obiettivi che stimolino il

nostro entusiasmo. Naturalmente è bene cominciare con

obiettivi piccoli e realizzabili per acquistare maggiore

fiducia e sicurezza in noi in maniera graduale e

progressiva. Ecco dei piccoli suggerimenti che possiamo

mettere in pratica sin da subito:

Camminare a passo sostenuto e mantenere una postura

fiera ed eretta.

Non esitare a esprimersi se ne sentiamo il bisogno.

Prendere cura della nostra persona con alimentazione

sana e esercizio fisico.

Guardare negli occhi i nostri interlocutori.

Sorridere.

Praticare la meditazione ogni giorno ci aiuterà a

sviluppare l’ autocontrollo necessario per superare ansie

e timori che potrebbero insorgere in varie situazioni.

Evitare tuttavia di vantarsi troppo per i risultati che

raggiungiamo perché potremo correre il rischio di cadere

in comportamenti eccessivi di tipo egoistico e di

autoesaltazione. Quando sentiamo la voglia di elogiarci e

far notare agli altri i nostri successi fermiamoci

e impegnamoci a essere umili, lasciamo che i nostri

successi parlino per noi.

Ecco altre tecniche molto efficaci che ci aiuteranno a

rafforzare il nostro chakra del plesso solare:

Aprirsi a nuove esperienze e conoscenze, iscriversi a dei

corsi o leggere dei manuali su argomenti nuovi,

impegnarsi a utilizzare le nostre nuove conoscenze per

raggiungere i nostri obiettivi e esprimere noi stessi.

Ballare.

Praticare lo yoga.

Mangiare cibi di colore giallo come le banane, mais e

cereali e bere tisane alle erbe.

Indossare abiti gialli e introdurre questo colore all’

interno del nostro ambiente domestico.

La chiave per raggiungere un chakra del plesso solare in

buona salute, aperto e armonico è l’ equilibrio tra l’

espressione dei nostri talenti e l’ umiltà. E’ importante

impegnarsi a dimostrare il nostro valore senza cadere

nel rischio di prevaricare gli altri e apparire saccenti e

presuntuosi. Lasciare che le nostre azioni quotidiane e il

nostro modo di essere parlino per noi e cercare sempre

di tirare fuori il nostro lato migliore dando sempre il

meglio di noi stessi ogni giorno e in ogni occasione.

Quando questo chakra è in equilibrio siamo sicuri e

soddisfatti del posto che occupiamo nel mondo, i

rapporti personali sono sereni e distesi, ci sentiamo liberi

di essere noi stessi in ogni situazione senza dover

dimostrare niente a nessuno, otteniamo rispetto da

parte di tutti senza bisogno di chiederlo, siamo

consapevoli delle nostre qualità, abilità e talenti senza

sentire il bisogno di ostentarli. Ci sentiamo soddisfatti,

felici e in pace.